坐月貼士

補身分階段:
第一週: 主要清惡露為主。生完BB腸胃要休息,不宜吃
              太補(飲食要清淡為主)
第二週: 惡露清除,可補腰腎為主。
第三週至滿月: 可以進補,以補氣血為主。
產婦調理身體三個月內都很吸收。


代茶(炒米茶)
生產後多飲代茶替水(健脾、化氣、容易吸收)
炒米2湯匙 、果皮、元肉、杞子、藍棗 - 用8碗水煲半小時


坐月禁忌:
1)    不要企立飲食,否則年老會容易子宮下垂。
2)    不要穿短衫褲以免著涼,很容易引起感冒。
        若有輕微感冒,可以用紅糖、薑、蔥白連根煲水或飲淡鹽水。


乳汁不通: (產婦要多休息,精神充足氣血旺,易上奶)
1)    鱆魚、花生、豬腳湯加果皮
2)    木瓜公、花生、雞腳湯加果皮
3)    絲瓜豆腐、肉片、薑片 (疏肝解鬱)


小貼士:
坐月期不要用蜜棗因野痰,要用藍棗或紅棗
坐月期不要用沙糖因野風,要用黃糖(驅寒理氣)

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